Vous cherchez un site vous donnant des conseils pour perdre du poids, se muscler, se nourrir, pour acheter du matériel ou pour booster votre motivation ?
Découvrez le blog Sport chez soi pour maigrir et se muscler à la maison ! Vous trouverez sur ce site tout ce dont vous avez besoin pour maintenir et développer votre activité physique à la maison, durant cette période de pandémie.
Réagissez et prenez de nouveau le contrôle de votre corps ! Il est possible d’obtenir des résultats en quelques semaines en combinant musculation et nutrition.
Des conseils pour maigrir et faire de la musculation à la maison
Stéphane Vierge de sport chez soi met l’accent sur l’importance d’un entretien physique durant le confinement.
Une activité physique régulière est nécessaire pour garder le moral et maintenir son poids notamment en période de fêtes.
Ce site vous permet de faire facilement du sport chez soi grâce à de nombreux conseils et méthodes. L’achat d’équipement n’est pas nécessaire en fonction des exercices et de la méthode utilisée.
Découvrez par exemple 9 exercices de musculation pour lesquels aucun matériel est nécessaire pour réaliser une séance complète.
Vous trouverez sur le site les bases pour perdre du poids rapidement avec par exemple 250 recettes pour maigrir. Un calculateur perte de graisse est également mis à disposition pour faire une simulation et conserver votre motivation.
Se muscler et changer ses habitudes alimentaires
La prise de masse nécessite la mise en place d’un programme de musculation avec des exercices à réaliser ainsi qu’un coaching dans certains cas.
Cette préparation physique doit être accompagnée d’un régime alimentaire adapté pour répondre aux besoins en protéines de votre corps. Retrouvez sur ce blog, les bases de la nutrition sportive, ainsi que des informations sur les compléments alimentaires pour sportifs.
Découvrez également des conseils pour l’achat de matériel notamment pour les élastiques de musculation, les sangles TRX, les bancs de musculation et le matériel cardio.
La motivation sportive doit s’entretenir également et il n’est pas toujours évident de reprendre le sport (attention aux blessures et aux tendinites à répétition). Faire du sport à la maison peut également vous aider à soulager le mal de dos.
